بواسیر بیماری شایعی است که حدود ۵۰ درصد از افراد برای یکبار هم که شده آن را در طول زندگی خود تجربه می کنند. بواسیر اگر در مراحل اولیه درمان شود، بیمار علاوه بر اینکه درد کمتری را تجربه می کند نیازی به استفاده از روش های تهاجمی مانند جراحی نخواهد داشت. یکی از راهکارهای اولیه درمان بواسیر انجام حرکات ورزشی ساده می باشد تا گردش خون در عروق را افزایش دهد و عضلات را مستحکم کند. انجام حرکات ورزشی صحیح هوازی نیز می تواند در تقویت قلب و عروق، افزایش توده های عضلانی، بهبود روحیه فردی ،کاهش وزن و … موثر باشد.
همچنین ورزش های سنگین می تواند با افزایش فشار وارده به این عروق در ایجاد بواسیر نقش داشته باشند، زیرا انجام ورزش های سنگین فشار وارده بر کف لگن و خروجی دستگاه گوارش را افزایش داده و در ابتلا به بواسیر و تشدید علائم آن نقش دارد.
شاید باورتان نشود که با انجام برخی روش ها شاید بتوان هموروئید را درمان نمود، ورزش هایی که در پایین ذکر می کنیم سبب بهبود سلامت قلب و عروق خونی، افزایش روحیه فردی، افزایش مناسب توده های عضلانی و همچنین کاهش وزن شده که نقش بسزایی در درمان هموروئید دارند.
افزایش گردش خون در عروق و افزایش جذب مواد مغذی و اکسیژن بدنبال ورزش های مناسب صورت می گیرد. که علاوه بر افزایش گردش خون در عروق موجب کاهش التهاب بیماری بواسیر می شوند.
ما در زیر به نقش ورزش در درمان هموروئید اشاره می کنیم، البته توصیه ما به شما این است که ابتدا با پزشک خود م نمائید.
شنا
سوارکاری
وزنه برداری
دوچرخه سواری
ورزش های سخت و سنگینی که روی لگن افراد تاثیر مستقیم می گذارند، برای اشخاص مبتلا به هموروئید، توصیه نمی شود.
درباره این سایت